5 правил на пути к идеальной фигуре

MzZjLTk0Z

Вы испробовали различные диеты, напитки для похудения, таблетки, но это не принесло результата? Хотите сбросить несколько лишних килограммов, но все еще не знаете как? Тогда эта статья именно для Вас!

Я поделюсь с вами 5 основными правилами, которые в свое время помогли мне, и которые  обязательно помогут Вам в борьбе с лишним весом.

Правило № 1

Добавьте в свою жизнь больше “жизни”. Займитесь бегом, плаванием, фитнессом, танцами… Разнообразьте свой образ жизни активным отдыхом и уже через 2-3 недели вы увидите первые результаты.

Правило № 2

Выпивайте в день не менее 1,5-2 л воды. Ваш организм скажет вам за это “спасибо”)

Правило № 3

В борьбе с лишним весом обязательно стоит пересмотреть свой рацион питания.  Скажите “нет” сладкой газированной воде, булочкам, шоколадкам и т.д. Позволяйте себе немного “вредностей” только в первой половине дня. На ужин отдавайте предпочтение белковым продуктам. А также обратите внимание на блюда, приготовленные из овощей.

Ведь все знают, что  от питания зависит 90% успеха.

Правило № 4

Питайтесь часто, но по чуть-чуть. Кушайте в день 5-6 раз понемногу и будете чувствовать легкость в течение всего дня.

Правило № 5

Не забывайте про правильные перекусы, которые не навредят вашей фигуре, например, йогурт, фрукты,      творог, сухофрукты и другие лакомства.



0 комментариев

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?