Чому одна і таж сама дієта для схуднення допомагає одним і не підходить іншим?

1601667

Як би там не було, але намагаючись схуднути ми вдаємося до самих різних заходів від різноманітних дієт, апаратної косметології, ліпосакції  до голодування. І дивуємося, що в більшості випадків, всі вони безсилі перед нашою рідною зайвою вагою. Після дієт та голодування ми за 2 дні набираємо більше ніж скинули за тиждень.  Жінки які періодично сідають на дієти, в один прекрасний день виявляють, що вони стали непомірно огрядними. Причому, це абсолютно не вкладається в голові, адже думка про схуднення і дієти супроводжують їх постійно…

  1. Чому не можна довго голодувати або сидіти на дієтах?

Наш організм це біохімічна лабораторія. Для того, щоб забезпечити нормальне функціонування органіщзму щодня потрібно біля 90 видів різноманітних мінералів та мікроелементів, також  для забезпечення нормальної життєдіяльності нам треба отримувати вітаміни та антиоксиданти, білок, жири, вуглеводи. Якщо ми цього не отримуємо, організм починає використовувати власні резерви. Наприклад білок він починає брати з серцевого м’язу, який є першим найдоступнішим місцем де його можна взяти. Кальцій береться з наших кісток, зубів, волосся, калій з наших судин, в результаті чого вони стають крихкими … Одним словом організм починає поїдати сам себе. Якось проводили експерименти з добровольцями, які хотіли схуднути. Кожна з 10 жінок вибрала собі якусь із дієт, якої вона мусила притримуватися під час експерименту. Дієти тривали 3 тижні. Результати щодо скинення ваги були у всіх різні, але у 7 із 10 жінок відбулися негативні незворотні зміни у здоров’ї. Фактично вони отримали невиліковні хвороби на все життя. В інтернеті ви можете знайти книгу «Лекция доктора Уоллока «Мертвые доктора не врут».  Будучи ветеренаром доктор Уоллок зробив  15000 розтинів  мертвих тварин і в результаті довгих досліджень довів, що недолік того чи іншого елементу в нашому організмі призводить до розвитку конкретної хвороби. Офіційна медицина не хотіла визнавати результати дослідження , посилаючись на те, що доктор Уоллок був ветеренаром , а не лікарем. Тоді він вступив у медичний університет і зробив іще таку ж саму кількість розтинів людей. Попередні висновки доктора Уоллока повністю підтвердилися по відношенню і до людей також .  Нажаль, навіть повноцінно харчуючись, купуючи в магазині найкращі продукти , ми всеодно не можемо забезпечити себе усім необхідним. Тому, що грунти виснажилися внаслідок їхнього інтенсивного використання ( адже людей на планеті стає все більше, а кількість площ для вирощування продуктів – все менше) . Тому Доктор Уоллок рекомендував всім, хто дбає про своє здоровя вживаті коллоїдні мінерали ( мінерали в рідкому вигляді). Коллоїдні мінерали засвоюються на 90% тоді, коли ті мінерали, які ми отримуємо в твердолму вигляді з продуктів харчування лише на 15-20%.

Отже підведемо підсумок:  долвготривале голодування або дієта призводить до того, що організм недоотримує необхідних речовин , що призводить до поїдання ним самого себе та розвитку тяжких хвороб.

 

  1. Чому після голодування або дієт ми поправляємося іще більше, ніж були до цього? Вся проблема у «злій пам”яті» нашого організму. Намагаючись голодувати, ми вступаємо з ним в нерівну війну. Коли ми  починаємо голодувати організм, сповільнює метаболізм щоб повільніше витрачати ті речовини, які в ньому є , а  як тільки ми починаємо їсти, організм  починає робити запаси,  пам”ятаючи про “погані” часи які ми йому влаштували. Це і є причиною того, що ми за 2 дні після дієти повертаєтеся до своєї попередньої ваги. А потім набираємо іще більше. І сперечатися з організмом, щось йому доводити – абсолютно не має ніякого сенсу. Він вірить тільки власному досвіду і нікому більше!!  Але можна його обдурити.. Що я маю на увазі? Я хочу сказати, що якщо ви все-таки вирішили поморити себе голодом або якою небудь дієтою, потурбуйтеся, щоб ваш організм не відчував себе обділеним.  Обов”язково в цей час вживайте який небуль комплекс вітамінів, а також бажано коллоїдні мінерали. Прочитавши книгу Доктора Уоллока , я заходилася шукати в інтернеті коллоїдні мінерали.  Знайшла їх тільки в однієї фірми NSP, до речі для зареєстрованих користувачів у них зараз 40% знижка. Я пишу це не з метою реклами, але якщо дійсно, хтось хоче собі замовити мінерали, то можу вам допомогти, тому, що довелося мені там підписатися, щоб мати можливість купувати мінерали  із знижками.

 

  1. Чи потрібно приймати вітаміни та БАДИ, якщо ви не худнете? Кількість необхідних речовин для нашого організму в продуктах настільки мала, а рівень засвоєння їх такий мізерний, що, насправді для того, щоб отримувати все необхідне в потрібній кількості нам потрібно щодня з’їдати по 200 грам сиру, по 500 гр м’яса, кілька кілограм фруктів і овочів семи різних кольорів і тп. тп…. Одним словом як писав Маяковський «из тысячи тонн словесной руды».. так і нам, щоб забезпечити себе всім необхідним треба цілий день їсти, їсти і іще раз їсти…. А це як відомо обертається для нас знову ж тією зайвою вагою. Тому, при нашому малорухливому способі життя, коли більшість з”їдених калорій не мають виходу на зовні, є дуже важливим замінювати частину їжі прийомом вітамінів і мікроелементів у вигляді пігулок та БАДІВ.

 

  1. Втім навіть після отриманої інформації залишається не зрозумілим: чому ж одні і ті ж самі дієти є ефективними для одних жінок і не приносять ніякої користі іншим. І як підібрати ту Дієту яка підійде саме тобі? Відповідь дуже проста. Кожна людина – індивідуальність, так само ї її організм є індивідуальним. В одних організм прекрасно справляється з розкладанням жирів, але починає набирати вагу тільки при одному погляді на шоколадку. В інших навпаки: 100 грам жиру перетворюються на кілограм зайвої ваги…. В останній час дієтологи все більше відмовляються від математичного підрахунку з’їдених калорій. Нагадаємо ідея такого способу схуднення полягає в тому, що кожна людина має якийсь базовий рівень метаболізму, якщо ми будемо з’їдати менше на 200-300 Ккалорій від базового (обмін речовин у стані спокою), то організм почне худнути через те, що необхідні калорії буде брати з власної жирової клітини! Але ось проблема!! Дуже часто організм бере ці калорії чомусь не з жиру, а саме з  м’язів. В результаті , наше тіло стає обвислим, а на обличчі з’являються зморшки.. Ми уже й не знаємо: чи личить нам те похудання? Щоб такого не сталося необхідно отримувати необхідну кількість білку. Білок також потрібен нам для щоденного відновлення ворсинок на стінках нашого шлунку за допомогою яких поживні речовини всотуються і засвоюються організмом. Без білка також не можливе транспортування вітамінів і мікроелементів до наших органів..  Не менш важливою для схуднення є кількість і якість води яку ми споживаємо.  Але ж скільки і чого потрібно їсти, щоб схуднути і підтримувати нормальну вагу і бути здоровим?  Скільки треба пити води?  Вивчаючи для себе це питання, я з’ясувала, що фірма Емвей, яка спеціалізується на виготовленні екологічно чистих натуральних вітамінів  продуктів по догляду за домом та продуктів харчування, розробила програму «Боді кей».  Це недешева програма вартість якої для зареєстрованих споживачів фірми із 30% знижкою становить 3854 грн., без знижки більше 5000 грн. Звісно це дуже дорого, але для тих, для кого питання зайвої ваги має життєво важливе значення, є сенс їх потратити, бо на різні засоби (кавітації, таблеткиі тп. ) ви потратите не менше, а бажаного результату не доб”теся. Суть програми наступна. В наборі є три прибори за допомогою яких ви берете проби із внутрішньої частини щоки (три для того, щоб убезпечити від випадкового фактору), а також – спеціальний конверт уже з адресою і проплатою, в який ви кладете ці мазки і відсилаєте їх в спеціальну лабораторію в Австрію. Там робиться аналіз ваших мазків. В результаті аналізу визначається які продукти і в якій кількості  вам можна їсти, які обмежити, а від яких взагалі відмовитися. Даються рекомендації щодо раціону та меню на кожен день, навіть рецепти приготування страв.  Програмою передбачено спеціальний Ваш особистий акаунт в інтернеті де ви і отримуєте всю інформацію, що стосується вас .  При чому, це жива, постійно діюча програма. Якщо ви у неділю не дотрималися рекомендованого раціону і з’їли трохи більше солодощів, то ви вносите цю інформацію в своєму акаунті і отримуєте відкоригований раціон на наступний день. У мене є кілька друзів, які скористалися цією програмою, і попри те, що все життя вони були досить огрядними , вони не тільки схудли, але уже багато років тримають рекомендовану вагу. Якщо ви захочете отримати посилання для реєстрації на сайті компанії, щоб мати 30% знижку на продукт , а також на всі інші товари, пишіть у коментарях.

 

  1. Нарешті! А що ж робити, коли аналіз показав, що нам не можна їсти, наприклад, вуглеводи, а ми не можемо жити без солодощів? У наш час суцільних стресів та обмежених можливостей їжа інколи є єдиним доступним і швидким задоволенням.  Відмовляти собі у шоколадці, якщо ви перебуваєте в стані стресу або депресії може бути не менш шкідливо ніж не давати води, людині яка відчуває спрагу. Фірма Емвей і тут потурбувалася про своїх споживачів. Зокрема, для того щоб з”їдений торт не позначився на вашій фігурі, вам пропонують блокатор вуглеводів. Дія його така, що він зв’язує вуглеводи і вони, не засвоюючись,  виходять з організму . Така ж сама дія блокаторів жирів, хоча як на мене особисто, від жирного легше вімовитися, замінивши його на пісне м’ясо, хоча інколи хочеться і бутерброд з маслом, і торт з кремом, і картоплі фрі….

 

  1. Отже підведемо підсумки. Поради для тих, хто хоче схуднути:

 

  • Вживайте достатню кількість води – 30-40 мг ваги на 1 кг вашої ваги
  • Вживайте достатню кількість білку. Бажано, щоб 50% білку було тваринного походження – пісне м’ясо, сири, яйця та 50% – рослинного походження – квасоля, соя, горох інші бобові, горіхи, гречка, капуста, шпинат
  • Якщо є можливість пройдіть тест для визначення тих продуктів, які потрібно вживати саме Вам! Намагайтеся дотримуватися рекомендованої програми харчування.
  • Якщо все-таки пережити обмеження важко, вживайте блокатор жирів, якщо їсте жирну їжу і блокатор вуглеводів, якщо їсте солодке. Особливо коли солодке і жирне одночасно!!! (наші улюблені торти!!)
  • Якщо не хочете, щоб ваш організм використовував тактику створення запасів , намагайтесь забезпечувати його усім необхідним. Вживайте комплекси вітамінів та колоїдні мінерали . Особливо, коли голодуєте або сидите на дієті!
  • Обов’язково робіть щоденні піші прогулянки, це пришвидшує метаболізм та допомагає спалювати жири (якщо будете бігати , то енергія братиметься з білків, тобто з м”язової тканини, тому фанатизм тут не обов’язковий ..))
  • І нарешті, якщо у вас не має коштів на всі ці продукти, не впадайте у відчай. Пам’ятайте, що скласти раціональний раціон для схуднення можна і без цих продуктів, достатньо мати базові знання про функціонування організму та його потреби. Багато вітамінів і поживних речовин, антиоксидантів можна отримувати з доступних нам у повсякденному житті продуктів таких як, наприклад, лушпиння з цибулі, часник, лляна олія чи сода. Але це вже тема іншої розмови.

 

Допоможу підібрати необхідні комплекси вітамінів в залежності від потреб вашого організму., а також придбати їх, коллоїдні мінерали, або програму “Бодікей”  із 30% знижками . Пишіть у коментарях.

 

Будьте здоровими і щасливими!



Комментарии: 13
  1. Картинка профиля juli
    juli 3 года ago

    В последнее время стало очень модным соблюдать диеты. Я не спорю, иногда действительно нужно ограничить себя в еде, но когда девушка или женщина с нормальным весом просто голодает, называя это “диетой”, то это уже совсем плохо.

    • Картинка профиля Gloriya Автор
      Gloriya 3 года ago

      не має межі досконалості)))… але якщо жінка з нормальною вагою не задоволена фігурою, то їй потрібно не голодувати , а іти в зал…

      • Картинка профиля juli
        juli 3 года ago

        Еда, спорт все должно быть в меру. Что вы думаете о разгрузочных днях ?

  2. Картинка профиля Solo
    Solo 3 года ago

    Диета – Зал вечная тема для девушки. Подскажите эффективную диету.

  3. Картинка профиля Gloriya Автор
    Gloriya 3 года ago

    если вы внимательно читали статью, не может быть универсальной эффективной диеты для всех, поскольку мы все разные и по разному реагируем на те или другие продукты. попробуйте диету на основе жиро сжигающего супа.Если не найдете в интернете я вам дам рецепт..

  4. Картинка профиля juli
    juli 3 года ago

    Какое мнение по поводу разгрузочных дней, сколько раз в месяц можно разгружать желудок ?

    • Картинка профиля Gloriya Автор
      Gloriya 3 года ago

      лучше его не нагружать))

      • Картинка профиля Nota
        Nota 3 года ago

        Тяжело не нагружать, целый день на работе, приходишь домой и здравствуй холодильник))

  5. Картинка профиля Gloriya Автор
    Gloriya 3 года ago

    Відомий Поль Брег рекомендував щотиждня проводити один розвантажувальний день… голодування від 1 до 3 днів є корисними тим, кому за 40. вони створюють стресову ситуацію для організму після якої він активізується і омолоджується

    • Картинка профиля juli
      juli 3 года ago

      Коктейль с овощами и сывороткой подойдет для разгрузки желудка. Рецепт 250-300 г сельдерея, 300-350 мл натурального томатного сока, 250-300 мл сыворотки, соль по вкусу

  6. Картинка профиля Gloriya Автор
    Gloriya 3 года ago

    спробуйте такі розвантажувальні дні.
    1) цілий день їсте тільки варену курячу або індичу грудку і пити 2 літра води (води можна більше) – за 5 днів такої дієти – мінус 3 кг ваги.
    2) Цілий день їсте 5 грейпфрутів і в проміжках пити 6 стаканів води та 6 стаканів зеленого чаю – мінус 1 каг за день
    3) робите салат по 0, 5 кг сирих буряка, моркви, коріння селери, можна іще капусти (краще нічим не заправляти) але якщо заправляєте то сік з лимона, або розведений водою яблучний сік плюс 3 столові ложки лляної або оливкової олії. пити 2 літра води.
    Краще із цих трьох дієт скласти комплекс . наприклад 1 день (3), другий день (1), третій день 4 день (1) ітд…

    • Картинка профиля juli
      juli 3 года ago

      Спасибо, попробую, а грейпфрута можно в таком количестве в день употреблять ?

  7. Картинка профиля Gloriya Автор
    Gloriya 3 года ago

    5-6 грейпфрутів

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?