Лучшие рецепты эффективного детокса

smuzi007

Смузи

Самый простой и вкусный вариант. Смешиваем в блендере несколько ингредиентов, взбиваем в течение нескольких минут – и полезный очищающий напиток готов. Смузи лучше всего пить утром, но и в течение дня этот напиток станет прекрасным и полезным лакомством.

e3084348c1c7fdc59b895b0967fb3775

Зеленые соки

Зеленые соки богаты витаминами и клетчаткой. Бросаем в соковыжималку любимые свежие овощи и зелень – получаем великолепный детокс-напиток. Эффективнее всего сельдерей и фенхель, они являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества. Кроме того такие соки содержат мало (или не содержит совсем) сахара.

Горячая вода с лимоном

Способ для ленивых. Утром натощак выпиваем стакан горячей воды с кусочком лимона. Теплая вода восполняет водный баланс, а витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают печени включить свои защитные функции.

shutterstock_81290380

Овощи

Старые добрые овощи никто не отменял. Можно есть сырыми, но лучше готовить на пару или запекать, так они сохраняют свои питательные вещества, а организм легче их переваривает. Перед подачей на стол поливаем овощи оливковым или льняным маслом.

Травяные чаи

Лучшее время для того, чтобы выпить травяной чай – вечер. Перед сном приготовьте себе очищающий и успокаивающий чай из мяты, ромашки, липы, тимьяна или лаванды. По желанию добавляем лимон и ложечку меда.



0 комментариев

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?