метаболізм – розвінчуємо міфи!

Тише едешь - дальше будешь!

Більшість людей всерйоз страждають (я маю на увазі моральні страждання)) від того, що у них низький метаболізм, звинувачуючи його мало не у всіх своїх проблемах. Інтернет рясніє статтями та порадами про те, що потрібно з’їсти або зробити, щоб підвищити метаболізм. Для людей, що мають зайву вагу підвищення обміну речовин стало просто маніакальною ідеєю ….. Адже, за нашими уявленнями, низький метаболізм це майже завжди велика вага, супутні хвороби такі як діабет і серцево-судинні захворювання, рання смертність …

А чого тільки варті наші комплекси з приводу того, що аналізатор маси тіла показує нам наш метаболічний вік на 10, а то й на 20 років більше нашого реального віку … Ми з жахом починаємо думати, що з нами не так? .. Чому моя подруга старша за мене на 7 років, а її метаболічний вік значно нижчий ніж мій? .. Знайомі відчуття, чи не так? …

Втім, ви також мабуть дуже часто помічали, що виглядаєте зовсім не гірше (якщо не брати до уваги зайву вагу), а то й набагато краще, ніж ваша подруга зі значно молодшим метаболічним віком ..

Вперше я задумалася про те, що низький метаболізм не зовсім так вже й погано, коли прочитала про те, що десь в Тибеті є Ченці які вже тисячі років перебувають у стані сну за рахунок того, що процеси життєдіяльності в них дуже уповільнені. Не знаю чи є такі монахи насправді, але тоді мені в голову прийшла думка про те, що уповільнений метаболізм означає, що процес старіння і вмирання клітин в організмі відбувається повільніше, ніж у інших, а це означає, що людина з низьким обміном речовин старіє повільніше, ніж з високим і має шанси прожити набагато довше …. Я стала цікавитися цим питанням .. І дійсно, з’ясувалося, що в природі живі істоти з нижчим метаболізмом живуть набагато довше, ніж істоти з високим. А ще метаболізм і тривалість життя дивним чином пов’язані з розмірами і темпераметром істот. Так, землерийка (сама маленька тварина серед ссавців) має такий високий обмін речовин, що змушена їсти кожні 10 хвилин, вона живе всього 14-17 місяців. Дійсно, великі і повільні тварини живуть значно довше, ніж маленькі та швидкі. Черепахи, які вважаються найбільш повільними тваринами, можуть жити 150-200 років, те ж саме говорять і про слонів, які відносяться до одних з найбільших на землі ссавців, летюча миша, яка має здатність уповільнювати свій обмін речовин, на відміну від своєї родички землерийки , живе більше 20 років. Цікаве спостереження, що великі птахи, які харчуються білковою їжею, а отже насичуються на довгший час, і мають можливість довше відпочивати, живуть в десятки разів довше, ніж дрібні птахи, які харчуються зернами і змушені постійно рухатися в пошуку їжі. Отже, той факт, що істота має більший метаболізм означає, що всі процеси в її організмі відбуваються набагато швидше. Швидкий обмін речовин дозволяє швидше відновлюватися організму, але він і швидше втомлюється … У істот з швидким обміном всі процеси пробігають швидше в рази. Так, наприклад, людське серце б’ється з частотою приблизно 70 разів на хвилину, серце землерийки – близько 600 разів, серце колібрі – 1300 разів, а серце блакитного кита – 10 разів на хвилину. Це означає, що при швидкому метаболізмі організм зношується в рази швидше, і навпаки.

Отже, стереотип що низький метаболізм обов’язково призводить до до скорочення життя внаслідок всіляких болячок – насправді тільки МІФ! До речі, В. Черчілль був товстим, курив сигари, пив віскі і дожив майже до 90 років!

Не треба бути великим ученим, щоб зробити висновок, що уповільнений метаболізм це як уповільнення біологічного часу, дає людині шанс на довголіття, а також можливість довше виглядати молодою і красивою. Швидкість метаболізму у людини залежить від багатьох факторів, але в основному визначається генетичними даними. Це зовсім не покарання, як вважали до цього більшість людей, які страждають від приреченості на вічну боротьбу із зайвою вагою через низький метаболізм, а навпаки – подарунок долі! Питання лише в тому, як його правильно використовувати. Але це вже інша тема, про яку ми з Вами поговоримо іншого разу.



0 комментариев

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?