Считать калории на диете бесполезно

breakfast-calories

Однако ученые Северной Каролины думают, иначе.
Исследователи считают, что подсчет калорий в том виде, в котором он осуществляется сейчас, уже устарел.

Во-первых, потому, что вся ныне указываемая энергетическая ценность продукта была рассчитана ни много ни мало в позапрошлом веке.

Тот же миндаль с его статистическими 170 калориями на самом деле содержит на 40 калорий меньше.

Во-вторых, при подсчете калорий не учитывается такая простая вещь, как обмен веществ, который у каждого конкретного человека справляется с калориями по-разному.

К тому же стоит учитывать и то, в каком виде потребляется тот или иной продукт.

Например, сырые овощи содержат одно количество калорий, в то время как эти же овощи в обработанном виде (скажем, жареные или печеные) будут содержать их большее количество.

Возьмем обыкновенный бутерброд:

Бутерброд на хлебе из цельного зерна будет содержать на 10% меньше калорий, чем такой же бутерброд на обычном белом хлебе.

Таким образом, американские ученые советуют либо вовсе не обращать внимания на калорийность продуктов во время диеты, либо подходить к их подсчету более «профессионально».



Комментарии: 2
  1. Едок 4 года ago

    А как же жаренное мясо? Оно куда лучше всякой овсянки и прочего .

    • Картинка профиля juli
      juli 4 года ago

      Мясо индейки, курицы отлично подойдет, приятного аппетита.

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?