Творог и его полезные качества

1432

Что содержит творог : кальций, витамины, аминокислоты, лактоза, жиры.

Самый полезным и легкоусвояемым является натуральный домашний творог.
Он богат казеиновым белком, а также обладает низкой кислотностью, эти качества позволяют его рекомендовать даже для питания людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, особенно рекомендован творог для язвенников, пациентов с гастритом и колитом.

Употреблять творог лучше не более 300 г в сутки.

Домашний творог полезно употреблять с медом, фруктами, орехами, курагой, изюм, чернаслив, финики.

a4e20f9da070

Творог способствует:

Укрепляет костную и хрящевую ткань
Обновляет кровоток
Нормализует работу нервной системы
Рекомендуется для профилактики остеопороза
Рекомендуется для профилактики заболеваний обмена веществ
Рекомендуется для детского питания и питания пожилых людей.

Для разгрузочных дней и снижения веса.

Молоко с чаем или кофе – 100 мл.

Творог – 300 г.

Сметана – 60 г.

Отвар шиповника – 1-2 стакана.

Разделить предложенные продукты на 4 приема пищи.

 



1 Комментарий
  1. VIVO 3 года ago

    А какой лучше брать творог? Магазинный или готовить дома с помощью заквасок?

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?