Волосам тоже нужна диета!

dev1

Казалось бы, к диетам обычно прибегают те, кто хочет избавиться от лишних сантиметров на талии, но на самом деле, сильные и здоровые волосы тоже нуждаются в специальном подборе продуктов. Часто нашему организму требуются витамины и минералы, которые мы не употребляем или имеем в ограниченном количестве. В результате волосы становятся тусклыми, ломаются, выпадают. В таки случаях рекомендуется обратиться к диете, которая будет сбалансированной и даст нам то, в чем нуждаются волосы: углеводы, протеин, жиры, клетчатку, минералы и витамины.

350-1W0

Продукты, которые должны быть в вашем рационе составляет следующий список:

1. Цинк сделает ваши волосы блестящими и красивыми. Содержится в мясе, черном хлебе, морепродуктах, молоке, яйцах и овсяных хлопьях (кстати последние являются отличным завтраком).

2. Йод, железо, витамины А и Е помогут от выпадения волос. Употребляйте больше печени, морковки, морепродуктов, морскую капусту, яйца, салаты заправляйте растительным маслом.

3. Тирозин – аминокислота, которая отвечает за пигмент, поможет вернуть цвет волосам. Кушайте бананы, авокадо, творог, сметану и другие молочные продукты.

Так же, для упругости, блеска и силы ваших волос включите в свой рацион побольше жирной рыбы, бобовых, орехов, овощей и фруктов, яиц, спаржи, креветок, кальмаров, капусты. Ешьте больше домашней пищи, покупайте самые свежие и только полезные продукты. Это поможет не только волосам, но и в целом вашему организму, фигуре, самочувствию.

Красивые-волосы-–-легко

Помните, если фундамент не прочный, то и крыша будет протекать. Так что начинать нужно всегда изнутри! Успехов вам, дорогие! И красивых волос.

dev1



0 комментариев

Оставить комментарий

Связаться с нами

Напишите нам если у вас возник вопрос или предложение.

Отправляется...
Ведение блога – жизненная необходимость или дань времени. Вести онлайн дневник или блог стало очень популярным занятием. Коллективные блоги объединяют людей разных сфер деятельности и интересов. Можно также завести блог и делиться в нем интересными мыслями, своим мнением по воду тех или иных событий. Кто ведет блоги? Очень часто их ведут творческие люди: дизайнеры, фотографы, стилисты, музыканты, писатели, журналисты, звезды, а также мамы, которые спешат поделиться своим опытом в вопросах воспитания детей. Сообщество творческих людей объединяет как ценителей хендмейд изделий, так и мастеров со всего мира. Здесь часто проводятся конкурсы. Видео блоги стали набирать немыслимую популярность, в них видео блогеры делятся полезными советами, мастер-классами. Модные блоги и известные блогеры все больше интересуют СМИ, которые публикуют цитаты, мысли людей, буквально «живущих» в сети Интернет. Зачем нужны блоги? Очень часто создать блог человек решает для достижения своей цели: признание, популярность, общение и поиск работы. Современные IT технологии дают возможность все это осуществить.

Авторизация

или    

Забыли пароль?